Manejo de dolor

Lo que más duele es no poder hacer cosas

El dolor crónico puede dificultarle hacer algunas de las actividades que disfruta. A veces el dolor puede hacer que salir de la cama sea difícil.

Su proveedor de atención médica podrá sugerirle algunos medicamentos que lo ayuden a aliviar el dolor. También podrá pedirle que le indique otras maneras de ayudar a aliviar el dolor, por ejemplo:

  • Poner hielo sobre la zona dolorida del cuerpo para adormecer el dolor
  • Las almohadillas térmicas pueden relajar los músculos doloridos
  • Hacer ejercicio de forma habitual puede ayudar con el dolor de articulaciones y músculos
  • La acupuntura o el masaje puede localizar con exactitud fuentes de dolor e inflamación
  • La hipnosis o la meditación puede ayudarle a manejar el dolor
  • La fisioterapia y la terapia ocupacional pueden ayudarle a manejar el dolor mediante ejercicios y estiramientos específicos
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Hable con su proveedor de atención médica sobre las actividades que quiere poder hacer y los objetivos que quiere alcanzar. Sus opciones de tratamiento podrán basarse en sus objetivos personales.

Alimento y manejo del dolor

Algunos alimentos pueden causar inflamación u otras reacciones en el cuerpo que están relacionadas con el dolor que tiene. Pregúntele a su proveedor de atención médica si hay alimentos que debe evitar o de los que debe aumentar el consumo para ayudarle a manejar el dolor.

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